البندق "ملك المكسَّرات" في علاج المشاكل الجنسيَّة
1. تعريف البندق
2. البندق والصِّحَّة الجنسيَّة
1. تعريف البندق
البندق (الإسم العلمي : .Corylus avellana L) (بالإنجليزية : Hazelnuts) ينتمي إلى الفصيلة القضبانيَّة (بالإنجليزية : Betulaceae)، والتي تحتوي على أحدَ عشرَ نوعاً من أشجار البندق على الأقل، يعتبر البندق أحد أنواع المكسَّرات المسلِّية والمفيدة للجسم كغذاءٍ ودواءٍ، وهو غنيٌّ بالطَّاقة، وتُعدُّ تركيا من أكثر الدول إنتاجاً له في العالم، تنمو أشجار البندق ليصل إرتفاعها ما بين 3 إلى 8 أمتار، أمَّا أوراقها فهي دائريَّةُ الشَّكل، وذات حوافٍ مُسنَّنةٍ، تمتلك شعيرات ناعمة، كما أنَّها كبيرة الحجم، إذ يتراوح عرضها ما بين 6 إلى 12 سنتيمتراً، وتتفتَّح أزهار شجرة البندق في بداية الربيع، وعند نمو الثِّمار تتكوَّنُ على شكل مجموعاتٍ مكوَّنةٍ من قطوفٍ، يصل عددها إلى 5 قطوف، وتُشكِّل القشرة الخارجيَّة ما نسبته 75% من حجم الثمرة، والتي تمتاز بلونها الأصفر المائل للبنيِّ، وشكلها الكرويِّ، ومن الجدير بالذِّكر أنَّ هناك أنواعاً كثيرةً من البندق، ويُعدُّ البندق الأوروبي، البندق الأمريكي والبندُق ذو المنقار من الأنواع الأكثر شيوعاً.
"ملك المكسَّرات" هذا الإسم يطلقه أطباء الصحَّة الجنسيَّة على البندق، لما له من قدرات خارقة في تحسين القدرة الجنسيَّة، وكذا في زيادة المتعة بين الزوجين، وهذا كلُّه يحدث إذا ما تمَّ أكل ثلاث حبَّات منه في الأسبوع، تمعَّن معي جيِّداً عزيزي القارئ فقط ثلاث حبَّات، هل عرفت الآن لماذا يسمُّونه بملك المكسَّرات ؟
كما أنَّ فوائد إضافة البندق إلى النظام الغذائي دون الإفراط في تناوله بطبيعة الحال، له فوائدٌ جمَّةٌ، عظيمة وإيجابيَّة على المردود الجنسي لكلا الطرفين (الرَّجل والمرأة)، إذ أنَّ من أبرز فوائده ما يلي :
يعتبر ضعف الإنتصاب من أكثر المشاكل صعوبةً، والتي تواجه أغلب الرِّجال، إذ تعمل على تحطيمه جسديّاً و نفسيّاً، وتدمِّر حياته الزوجية، ولعلَّ أهمَّ الأسباب التي تؤدِّي إلى الضعف الجنسي : الضغط النفسي مثل الإكتئاب والقلق، إرتفاع الدُّهون الثلاثية في الدَّم، السُكَّري، فرط ضغط الدَّم إضافةً إلى كل المشاكل المتعلِّقة بأمراض القلب، و التي تحدُّ من نسبة تدفُّق الدَّم إلى العضو الذكري، هذا ويمتلك البندق خاصيَّةً في التَّقليل أو العلاج أو الحدِّ من هذه المسبِّبات، والتي تعيق عمليَّة الإنتصاب الكامل :
- فوائد البندق لصحَّة القلب :
المكسَّرات مثل : اللَّوز، البندق، الفول السوداني، الكاجو والجوز، تلعب دوراً مهمّاً في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ذلك لأنَّ المكسَّرات تساعد على تقليل الكوليسترول الضَّار في الدَّم، كما وتحتوي على الدُّهون الأحادية غير المشبعة الصحيَّة للقلب بالإضافة إلى غناها بالألياف، والتي لديها تأثير وقائي للقلب.
- فوائد البندق في خفض معدل الكوليسترول الضَّار في الدَّم :
قد يُساعد تناوُل البندق في تقليل مستويات الكوليسترول الضَّار في الدَّم، إذ أشارت دراسة نُشرت في مجلة Clinical Lipidology عام 2013 إلى انخفاض مستويات الكولسترول منخفض الكثافة، أو ما يُعرف بالكولسترول الضَّار، وتحسُّن من الكولسترول الجيِّد والدُّهون الثلاثية بشكلٍ ملحوظ، لدى المُشاركين ممَّن اتَّبعوا نظاماً غذائيّاً غنيّاً بالبندق مدَّة 4 أسابيع.
- فوائد البندق لمرضى السكَّري :
يساعدُ البندق على التَّقليل من مستويات السكَّر في الدَّم، وذلك راجعٌ لاحتوائه على حمض الأوليك، والذي يعدُّ أحد الأحماض الدُّهنية الرئيسيَّة في البندق، إذ يمتاز بخصائص مفيدة في تثبيط حساسيَّة الإنسولين و ضبط معدَّل هذا الأخير.
- فوائد البندق لصحَّة الجهاز العصبي :
من فوائد البندق أنه يوفِّرُ للأعصاب دفعةً صحيَّةً تجعلها قويَّةً، إذ يعزِّز فيتامين ب6 الموجود في البندق من الروابط الكيميائيَّة بين النَّواقل العصبيَّة في الدِّماغ، ما ينعكس بشكلٍ إيجابيٍّ على الحالة المزاجية للفرد وأطوار نومه، بالإإضافة إلى إحتواء البندق على حمض أميني يسمَّى التربتوفان، والذي يساعد على إفراز الناقل العصبي السِّيروتونين أو ما يسمَّى بهرمون السَّعادة، ممَّا يساعد على محاربة الإكتئاب و يُحسِّن الحالة المزاجية.
- فوائد البندق المباشرة في تقويَّة الإنتصاب :
يحتوي البندق على نسب عالية من الأحماض الأمينيَّة، خصوصاً حمض الأرجينين، والذي يعتبر ضروريّاً لكونه يدخل في تركيب أكسيد النيتريك، والذي بدوره يعدُّ مهماً لعملية الإنتصاب، وذلك عن طريق توسيع الأوعيَّة الدَّموية و العمل على إسترخائها، ممَّا يزيد من نسبة تدفُّق الدَّم إلى العضو الذكري.
البندق يحتوي على نسبه عالية من السِّيلينيوم ، والذي قد يوفِّرُ بعض الحماية ضد سرطان البروستاتا المتقدِّم، فوفقا لبحث أوليٍّ قُدِّم في الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان، وجد أنَّ الرِّجال اللَّذين لديهم مستويات عاليَّة من السِّيلينيوم، كانوا أقلَّ عرضةً لسرطان البروستاتا المتقدِّم بحوالي 60 % ممَّن كانت لديهم مستويات منخفضة، كما أنَّ البندقَ يحتوي على عنصر الزنك، والذي يعتبر ضروريّاً لعمل البروستاتا و الحفاظ على صحَّتها.
يحتوي البندق على كميَّة جيِّدة من معدن الزنك، و الذي يعدُّ مهمّاً جداً لرفع مستوى هرمون التستيسترون في الدَّم، إذ يعدُّ هذا الأخير المسؤول الأول عن زيادة الرَّغبة الجنسيَّة و النشاط الجنسي، و يؤدي نقصه إلى خلل في الوظيفة الجنسيَّة، هذا ويعدُّ الزنك ضروريّاً أيضاً لتطور الأعضاء التناسليَّة، وعمل غدة البروستاتا، فالزنك يدخل في عمل ما لا يقلُّ عن 200 أنزيم، وهو مهمٌّ جداً لانقسام الخلايا ونموُّها، ونقصه الشديد خاصَّةً عند الأطفال قد ينتج عنه مشاكل في النضوج الجنسي ونموِّ الأعضاء التناسليَّة.
ونذكر أيضاً بعض فوائد البندق بصفة خاصَّةٍ في زيادة القدرة الجنسيَّة، ومن هذه الفوائد أنَّه :
ملحوظة هامَّة :
كما هو معروف أن الأطعمة والأغذيَّة الطبيعيَّة هي أفضل النتائج للوصول لهذه الغاية، وينصح الأطباء بضرورة الإهتمام بالطعام الصحي لتنشيط الرَّغبة الجنسيَّة والقضاء على المشاكل التي تواجه الحياة الجنسيَّة والخصوبة بشرط انتقاء أنواع الطَّعام التي تساعد بالفعل على تحسين الأداء الجنسي لدى الرَّجل وبالكميَّات المطلوبة.
2. البندق والصِّحَّة الجنسيَّة
"ملك المكسَّرات" هذا الإسم يطلقه أطباء الصحَّة الجنسيَّة على البندق، لما له من قدرات خارقة في تحسين القدرة الجنسيَّة، وكذا في زيادة المتعة بين الزوجين، وهذا كلُّه يحدث إذا ما تمَّ أكل ثلاث حبَّات منه في الأسبوع، تمعَّن معي جيِّداً عزيزي القارئ فقط ثلاث حبَّات، هل عرفت الآن لماذا يسمُّونه بملك المكسَّرات ؟
كما أنَّ فوائد إضافة البندق إلى النظام الغذائي دون الإفراط في تناوله بطبيعة الحال، له فوائدٌ جمَّةٌ، عظيمة وإيجابيَّة على المردود الجنسي لكلا الطرفين (الرَّجل والمرأة)، إذ أنَّ من أبرز فوائده ما يلي :
- فوائد البندق في علاج مشاكل الإنتصاب
يعتبر ضعف الإنتصاب من أكثر المشاكل صعوبةً، والتي تواجه أغلب الرِّجال، إذ تعمل على تحطيمه جسديّاً و نفسيّاً، وتدمِّر حياته الزوجية، ولعلَّ أهمَّ الأسباب التي تؤدِّي إلى الضعف الجنسي : الضغط النفسي مثل الإكتئاب والقلق، إرتفاع الدُّهون الثلاثية في الدَّم، السُكَّري، فرط ضغط الدَّم إضافةً إلى كل المشاكل المتعلِّقة بأمراض القلب، و التي تحدُّ من نسبة تدفُّق الدَّم إلى العضو الذكري، هذا ويمتلك البندق خاصيَّةً في التَّقليل أو العلاج أو الحدِّ من هذه المسبِّبات، والتي تعيق عمليَّة الإنتصاب الكامل :
- فوائد البندق لصحَّة القلب :
المكسَّرات مثل : اللَّوز، البندق، الفول السوداني، الكاجو والجوز، تلعب دوراً مهمّاً في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ذلك لأنَّ المكسَّرات تساعد على تقليل الكوليسترول الضَّار في الدَّم، كما وتحتوي على الدُّهون الأحادية غير المشبعة الصحيَّة للقلب بالإضافة إلى غناها بالألياف، والتي لديها تأثير وقائي للقلب.
- فوائد البندق في خفض معدل الكوليسترول الضَّار في الدَّم :
قد يُساعد تناوُل البندق في تقليل مستويات الكوليسترول الضَّار في الدَّم، إذ أشارت دراسة نُشرت في مجلة Clinical Lipidology عام 2013 إلى انخفاض مستويات الكولسترول منخفض الكثافة، أو ما يُعرف بالكولسترول الضَّار، وتحسُّن من الكولسترول الجيِّد والدُّهون الثلاثية بشكلٍ ملحوظ، لدى المُشاركين ممَّن اتَّبعوا نظاماً غذائيّاً غنيّاً بالبندق مدَّة 4 أسابيع.
- فوائد البندق لمرضى السكَّري :
يساعدُ البندق على التَّقليل من مستويات السكَّر في الدَّم، وذلك راجعٌ لاحتوائه على حمض الأوليك، والذي يعدُّ أحد الأحماض الدُّهنية الرئيسيَّة في البندق، إذ يمتاز بخصائص مفيدة في تثبيط حساسيَّة الإنسولين و ضبط معدَّل هذا الأخير.
- فوائد البندق لصحَّة الجهاز العصبي :
من فوائد البندق أنه يوفِّرُ للأعصاب دفعةً صحيَّةً تجعلها قويَّةً، إذ يعزِّز فيتامين ب6 الموجود في البندق من الروابط الكيميائيَّة بين النَّواقل العصبيَّة في الدِّماغ، ما ينعكس بشكلٍ إيجابيٍّ على الحالة المزاجية للفرد وأطوار نومه، بالإإضافة إلى إحتواء البندق على حمض أميني يسمَّى التربتوفان، والذي يساعد على إفراز الناقل العصبي السِّيروتونين أو ما يسمَّى بهرمون السَّعادة، ممَّا يساعد على محاربة الإكتئاب و يُحسِّن الحالة المزاجية.
- فوائد البندق المباشرة في تقويَّة الإنتصاب :
يحتوي البندق على نسب عالية من الأحماض الأمينيَّة، خصوصاً حمض الأرجينين، والذي يعتبر ضروريّاً لكونه يدخل في تركيب أكسيد النيتريك، والذي بدوره يعدُّ مهماً لعملية الإنتصاب، وذلك عن طريق توسيع الأوعيَّة الدَّموية و العمل على إسترخائها، ممَّا يزيد من نسبة تدفُّق الدَّم إلى العضو الذكري.
- فوائد البندق في محاربة سرطان البروستاتا
البندق يحتوي على نسبه عالية من السِّيلينيوم ، والذي قد يوفِّرُ بعض الحماية ضد سرطان البروستاتا المتقدِّم، فوفقا لبحث أوليٍّ قُدِّم في الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان، وجد أنَّ الرِّجال اللَّذين لديهم مستويات عاليَّة من السِّيلينيوم، كانوا أقلَّ عرضةً لسرطان البروستاتا المتقدِّم بحوالي 60 % ممَّن كانت لديهم مستويات منخفضة، كما أنَّ البندقَ يحتوي على عنصر الزنك، والذي يعتبر ضروريّاً لعمل البروستاتا و الحفاظ على صحَّتها.
- فوائد البندق لرفع مستوى هرمون التستيسترون
يحتوي البندق على كميَّة جيِّدة من معدن الزنك، و الذي يعدُّ مهمّاً جداً لرفع مستوى هرمون التستيسترون في الدَّم، إذ يعدُّ هذا الأخير المسؤول الأول عن زيادة الرَّغبة الجنسيَّة و النشاط الجنسي، و يؤدي نقصه إلى خلل في الوظيفة الجنسيَّة، هذا ويعدُّ الزنك ضروريّاً أيضاً لتطور الأعضاء التناسليَّة، وعمل غدة البروستاتا، فالزنك يدخل في عمل ما لا يقلُّ عن 200 أنزيم، وهو مهمٌّ جداً لانقسام الخلايا ونموُّها، ونقصه الشديد خاصَّةً عند الأطفال قد ينتج عنه مشاكل في النضوج الجنسي ونموِّ الأعضاء التناسليَّة.
- فوائد الكاجو الأخرى للصحَّة الجنسيَّة
ونذكر أيضاً بعض فوائد البندق بصفة خاصَّةٍ في زيادة القدرة الجنسيَّة، ومن هذه الفوائد أنَّه :
- يقوِّي القدرة الجنسيَّة عند الرِّجال ويُحسِّن من أدائهم.
- يزيد طاقة الرَّجل لإتمام العمليَّة الجنسيَّة بنجاح.
- يزيد من عدد الحيوانات المنويَّة ويرفع من جودة السَّائل المنوي، ممَّا يعزِّزُ خصوبة الرَّجل.
- يقوِّي عضلات الجسم بشكلٍ عام، ممَّا يحفِّزُ القدرات الجنسيَّة لدى الرَّجل.
- يُعوِّض جسم الرَّجل بالعناصر الأساسيَّة التي يفقدها عند إتمامه للعمليَّة الجنسيَّة وخروج السائل المنوي.
- بالإضافة إلى محتوى البندق الجيِّد بالعديد من المعادن والفيتامينات المهمَّة جداً للصحَّة الجنسيَّة.
- يعمل البندق على زيادة الخصوبة والقدرة الجنسيَّة لدى الرِّجال والنساء وذلك من خلال تناول 3 حبات من البندق في الأسبوع.
- يساعد زيت البندق على زيادة القدرة الجنسيَّة عند الرِّجال، بفضل المواد الموجود في البندق، إذ يمدُّ الجسم بالطَّاقة اللاَّزمة للأداء الجنسي ويعمل على زيادة فاعليَّته للرَّجل والمرأة.
- البندق له تأثير على نوعية الحيوانات المنويَّة، ووجدت الدراسات أنَّ تناول حفنتين من البندق يؤثِّر بشكل كبير على نوعية الحيوانات المنويَّة، سواء من حيث التشكُّل، الحركة والحيويَّة.
- البندق منظِّمٌ للسكَّر في الدَّم خاصَّةً وقت الحيض، لهذا يعتبر غذاءً ممتازاً في الحفاظ على صحَّة جنسيَّة متوازنة للمرأة.
- البندق مانع ومقلِّل من الإصابة بانسداد الشرايين، إذ يعيق هذا المرض من الوصول المعتدل للدَّم إلى الأعضاء الجنسيَّة، وبالتالي التسبُّب في المشاكل الجنسيَّة.
- البندق منقٍ للدَّم، وذلك بشرب مغلي أوراقه.
- يعالج البندق التهابات المسالك البوليَّة، كما ويقضي على الجراثيم الموجودة في الأعضاء التناسليَّة، إذ له خاصيَّة مضادة للإلتهابات و الجراثيم.
ملحوظة هامَّة :
كما هو معروف أن الأطعمة والأغذيَّة الطبيعيَّة هي أفضل النتائج للوصول لهذه الغاية، وينصح الأطباء بضرورة الإهتمام بالطعام الصحي لتنشيط الرَّغبة الجنسيَّة والقضاء على المشاكل التي تواجه الحياة الجنسيَّة والخصوبة بشرط انتقاء أنواع الطَّعام التي تساعد بالفعل على تحسين الأداء الجنسي لدى الرَّجل وبالكميَّات المطلوبة.
إرسال تعليق