فوائد الكاجو للحامل و جنينها
1. تعريف الكاجو
2. فوائد الكاجو للحامل و جنينها
3. بعض فوائد الكاجو الأخرى
1. تعريف الكاجو
الكاجو (الإسم العلمي : Anacardium occidentale) أو البلاذر الغربي أو حب الفهم أو الكاشو (باللاتينية : Anacardium occidentale) (بالإنجليزية : Cashew) ويُسمى أيضًا الكاشو هو نوع من النباتات يتبع جنس البلاذر من فصيلة البلاذرية، يعود موطنه الأصلي إلى جزر الهند الغربية، وأمريكا الوسطى، والبيرو، والبرازيل، كما أنَّه موجود في العديد من البلدان الإستوائية في أفريقيا وآسيا، ويصل ارتفاع شجرة الكاجو إلى أكثر من تسعة أمتار، وعندما ينضج بشكلٍ جيّد فإنَّه يسقط مع الثمرة المتلصقة به عن شجرة الكاجو، وتُزال القشرة الخارجية خلال عمليات التصنيع للحصول على مُكسّرات الكاجو، وتُعدّ كلٌّ من ثمار الكاجو، أوراقه، بذوره والزيت المستخرج منه صالحة للأكل.
2. فوائد الكاجو للحامل
تعاني المرأة طوال فترة الحمل من نقصِ شديدِ في كمية العناصر والفيتامينات والمعادن حيث يقوم الجنين بسحب ذلك المخزون لديها ممَّا يوجب الحصول على تلك العناصر لكي لا يتأثَّر الجسم على المدى البعيد، ونجد أنَّ الكاجو من المكسرات الضرورية والنافعة للجنين والمرأة الحامل، بفضل مزيج الزيوت والفيتامينات والمعادن التي تتواجد فيه، وعلى رأسها مضادات الأكسدة، حمض الفوليك، إضافةً إلى أوميغا 3، ومن أهم فوائد الكاجو للمرأة الحامل وجنينها ما يلي :
- دعم عنصري الكولاجين والإيلاستين في البشرة وبالتالي تنعم المرأة بوجه مشرق وببشرة نضرة خالية من التجاعيد أو آثار الإجهاد بعد الولادة وطوال فترة الرضاعة.
- يمكن للكاجو أن يسرِّع من نموِّ ردود الفعل البدائية ويحسِّن ذاكرة الأجنَّة وذلك عند استهلاكه بالكميات الكافية.
- يساعد الكاجو على تقليل خطر إصابة الأطفال بالرَّبو.
- يعدًّ الكاجو مصدراً للبروتين والأحماض الأمينية المهمَّة جداً لنموِّ الجنين.
- يعدُّ الكاجو مصدراً رائعاً للدَُهون اللامشبعة والصحية والتي تعدُّ أحماضاً دهنية هامَّة لتطور الجنين، خاصة تطور الأعصاب والدِّماغ.
- أوميغا 3 المتواجد في الكاجو ضروري لصحَّة الجنين وقدرته العقلية والجسدية.
- يعدُّ الكاجو مصدراً للألياف الغذائية التي تساعد في وقاية الحامل من مشاكل الهضم، والتلبكات المعويَّة، وخاصة الإمساك.
- يعدُّ مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة، والتي تعمل على تقوية المناعة ووقاية الأم من الأمراض والمحافظة على صحة الجنين.
- يعمل النحاس والحديد الموجودان بنسب جيِّدة في الكاجو على تكوين كريات الدم الحمراء، البلازما أو الكريات البيضاء، وبالتالي يعوض كمية الدَّم التي تفقدها طوال فترة الحمل وبعد الولادة.
- يحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم اللَّذان يلعبان دوراً هاماً في الوقاية من هشاشة العظام والمفاصل التي تصيب أغلب النساء في فترة الحمل.
- دعم عنصري الكولاجين والإيلاستين في البشرة وبالتالي تنعم المرأة بوجه مشرق وببشرة نضرة خالية من التجاعيد أو آثار الإجهاد بعد الولادة وطوال فترة الرضاعة.
- يمكن للكاجو أن يسرِّع من نموِّ ردود الفعل البدائية ويحسِّن ذاكرة الأجنَّة وذلك عند استهلاكه بالكميات الكافية.
- يساعد الكاجو على تقليل خطر إصابة الأطفال بالرَّبو.
- يعدًّ الكاجو مصدراً للبروتين والأحماض الأمينية المهمَّة جداً لنموِّ الجنين.
- يعدُّ الكاجو مصدراً رائعاً للدَُهون اللامشبعة والصحية والتي تعدُّ أحماضاً دهنية هامَّة لتطور الجنين، خاصة تطور الأعصاب والدِّماغ.
- أوميغا 3 المتواجد في الكاجو ضروري لصحَّة الجنين وقدرته العقلية والجسدية.
- يعدُّ الكاجو مصدراً للألياف الغذائية التي تساعد في وقاية الحامل من مشاكل الهضم، والتلبكات المعويَّة، وخاصة الإمساك.
- يعدُّ مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة، والتي تعمل على تقوية المناعة ووقاية الأم من الأمراض والمحافظة على صحة الجنين.
- يعمل النحاس والحديد الموجودان بنسب جيِّدة في الكاجو على تكوين كريات الدم الحمراء، البلازما أو الكريات البيضاء، وبالتالي يعوض كمية الدَّم التي تفقدها طوال فترة الحمل وبعد الولادة.
- يحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم اللَّذان يلعبان دوراً هاماً في الوقاية من هشاشة العظام والمفاصل التي تصيب أغلب النساء في فترة الحمل.
3. بعض فوائد الكاجو الأخرى
- جيد لبناء العضلات.
- يخفض الكوليسترول.
- يُساعد في الحفاظ على صحة اللثَّة والأسنان.
- الكاجو له قدرة عالية المحتوى في إنتاج الطاقة، وزيادة المرونة في الأوعية الدمويَّة والعظام والمفاصل.
- يعمل مع المغنيسيوم والكالسيوم لدعم العضلات والعظام في الجسم.
- يُساعد على النوم المريح في النساء بعد انقطاع الطمث.
- له كثافة عالية من الطاقة، وارتفاع كمية من الألياف الغذائية به، وكلاهما قد نُسبت إلى أثر مفيد على الوزن، ولكن فقط عندما يؤكل بشكل معتدل.
- الكاجو يُساعد الجسم على الإستفادة من الحديد، والقضاء على الجذور الحرة، ويُنتج أصباغ الجلد والشعر.
- يمتصُّ حامض الأسيد، ويعالج القرحات المعديَّة والمعويَّة.
- يحتوي الكاجو على الزنك، وهو ضروريٌّ للهضم والاستقلاب.
إرسال تعليق