فوائد الفستق الحلبي للبشرة
1. تعريف الفستق الحلبي
2. فوائد الفستق الحلبي للبشرة
3. بعض فوائد الفستق الحلبي الأخرى
1. تعريف الفستق الحلبي
يعود أصل شجرة الفستق أو ما يسمَّى أيضاً بالفستق الحلبي (الإسم العلمي : Pistacia vera L) إلى آسيا الصغرى وغرب آسيا، إذ إنَّها تنمو في المنطقة الممتدة من سوريا حتى القوقاز وأفغانستان، وتشير بعض الأدلة إلى أنَّها قد كانت موجودةً في تركيا منذ 7000 قبل الميلاد، وعندما يصبح عمر الشجرة بين 5-8 سنوات تبدأ بإنتاج ثمارٍ حمراء اللَّون مرَّةً كلَّ سنتين، فتنتج في عامٍ محصولاً كبيراً، ولكنَّها لا تنتج أيَّ محصولٍ في العام الذي يليه، وقد يتأثر محصول أشجار الفستق الحلبيّ بعدَّة عوامل، كالجفاف، أو الأمطار الشديدة، أو الحرارة العالية، أو البرودة، أو الرياح الشديدة، وتنمو هذه الثمار على شكل عناقيد تشبه العنب، وتُعدُّ البذورُ هي الجزءَ الصالحَ للأكل من هذه الثمرة، وتكون نواة البذرة مُغلَّفةً بغلافٍ ذي لونٍ عاجي، ومن المُمكن أن ينقسم هذا الغلاف بشكلٍ طولي في الظروف المناسبة، وقد يبقى مُغلقاً في بعض الحالات، أمَّا بالنسبة للون البذرة فيتراوح بين الأصفر ودرجات الأخضر، ويجدر الذكر أنَّ لونها الأخضر يدلُّ على نضجها، فكلَّما كان لون البذرة داكناً أكثر، تكون الثمرة ناضجةً بشكلٍ أكبر، كما تجدر الإشارة إلى أنَّ الفستق الحلبيَّ يُعدُّ غنيّاً بالزيوت، إذ تكوِّنُ الزيوتُ ما نسبته 55% من مكوِّناته.
2. فوائد الفستق الحلبي للبشرة
يعتبر الفستق الحلبي أحد المكسَّرات التي يقبل عليها الناس بكثرة، وذلك نظراً لغناه بالعناصر الغذائية والفوائد الكثيرة، إضافة إلى طعمه المميَّز والسَّاحر، كما ويحتوي الفستق الحلبي على فوائد جمَّة وهائلة للبشرة، وكم أهمِّ وأبرز فوائده للبشرة ما يلي :
- يعزِّز تناول الفستق الحلبي بشكلٍ يوميٍّ من صحَّة ونضارة البشرة.
- يساعد الفستق الحلبي على الحدِّ من جفاف البشرة، كما ويساعد على ترطيب الجلد، وينظم إفراز الدُّهون الطبيعية، ويعمل أيضاً كمرطِّب طبيعي للبشرة.
- يحتوى الفستق على كميَّة كبيرة من الأحماض الدُّهنية، والتي تجعله يحافظ على حيويَّة البشرة.
- يحسِّن تناول الفستق الحلبي من مرونةِ الجلد، كما ويساعد على مكافحة آثار الشيخوخة والتجاعيد.
- يساعد الفستق الحلبي على ترطيب الأنسجة الجافَّة، وذلك راجعٌ لاحتوائه على الدُّهون الأحادية غير المشبعة، أحماض الأوميجا 3 وحمض اللينوليك.
- يمنع تناول الفستق الحلبي ظهور حبِّ الشَّباب، لأنَّه يحتوى على عنصر السِّلينيوم، والذي يعمل مع فيتامين هـ لتقليل الإلتهابات، والحدِّ من ظهور الندبات.
- يحافظ الفستق الحلبي على مناعة الجسم بشكل كبير، ممَّا يساعد على الدِّفاع ضدَّ مختلف الأمراض الجرثوميَّة.
- يحمى تناول الفستق الحلبي البشرة من أضرار الشمس، ممَّا يقلل من احتمالات حروق الشمس وسرطان الجلد.
- الفستق الحلبي غنيٌّ بالزيوت التي تعمل على ترطيب الجلد، وتناوله يوميا يعمل على إعطاء البشرة ملمسا ناعما وجذابا.
- الفستق الحلبي مصدرٌ جيِّدٌ لفيتامين أ، ومفيد لإذابة الدُّهون لحتوائه على مضادات أكسدة، كما ويحمى البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويحمى أغشيه الخلايا، كما يمثِّل خط الدفاع الأول ضد سرطان الجلد والشيخوخة المبكِّرة.
- الفستق الحلبي يحتوي على كميَّة كبيرة من الأحماض الدُّهنية الأساسية، والتي تعتبر حيويَّة للحفاظ على بشرة متوهِّجة وصحيَّة.
- تناول الفستق الحلبي باستمرار يمنع ظهور التجاعيد، الخطوط الدَّقيقة والبقع العمريَّة.
3. بعض فوائد الفستق الحلبي الأخرى
- يقلِّل تناول القساق الحلبي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويعمل على محاربه الإلتهابات، لاحتوائه على نسبة عاليَّة من مضادَّات الأكسدة، كما يعمل على حماية الأوعيَّة الدَّمويَّة.
- يعمل الفستق الحلبي على تعزيز فعاليَّة الجهاز المناعي لمكافحه العدوى، لتمتُّعه بكميَّة كافية من فيتامين ب6.
- يساعد تناول الفستق الحلبي في الحفاظ على سلامة الغدد اللَّمفاوية، ويضمن إنتاج خلايا الدَّم البيضاء، والتي بدورها تعمل على الدِّفاع عن الجسم ضد أيِّ عدوى.
- يفيد الفستق الحلبي الأمَّ في مرحلة الرضاعة، حيث يساعد في إدرار اللَّبن، ويساعد على ولادة أطفال أصحَّاء، حيث يعمل على وقايتهم من التشوُّهات الخلقيَّة، لاحتواءه على حمض الفوليك أو ما يسمَّى بفيتامين ب9.
- الفستق الحلبي من أكثر أنواع المكسَّرات التي تحافظ على صحَّة العين، وخاصه عند التَّقدم في العمر.
- يخفض تناول الفستق الحلبي معدلات الكولسترول الضار في الدَّم.
- يساعد تناول الفستق الحلبي باستمرار وبكميَّات معتدلة على التخفيف من خطر الإصابة بمرض السكَّر، وذلك لاحتواءه على عنصر الفوسفور.
- الفستق الحلبي من أفضل المكسَّرات التي تساعد على التخلُّص من الوزن الزائد، بسبب احتواءه على كميات كبيرة من الألياف الغير مشبعه بالدُّهون.
- يساعد الفستق الحلبي على تعزيز امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي، والذي يعدُّ أمراً إيجابياً للأشخاص التي تعاني من فقر الدَّم.
- يساعد الفستق الحلبي في معالجة المشاكل الجنسية للرَّجل والمرأة.
- يعمل الفستق الحلبي على تعزيز صحَّة البشرة ونضارتها.
- يساعد الفستق الحلبي في تعزيز صحَّة الجهاز العصبي، كما ويقي من الإكتئاب.
إرسال تعليق