اللَّوز

 15 فائدة تقدِّمها زبدة الفول السوداني للبشرة ... تعرَّف عليها

1. تعريف زبدة الفول السوداني

2. فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة

3. فوائد أخرى لزبدة الفول السوداني

1. تعريف زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني عبارة عن معجون يتمُّ صُنعه بشكلٍ أساسيٍّ مِن الفول السوداني المحمَّص مع إضافة الزيت أو من دون إضافته، كما وتعود أهميَّة زبدة الفول السوداني لِغناها بعناصر غذائيَّة كثيرة مثل : الزيت النَّباتي، البروتين النباتي، الفيتامينات، المعادن، الألياف الغذائيَّة، مضادات الأكسدة والأحماض الدُّهنية، ممَّا يجعل منها غذاءً ضروريّاً لعمل معظم أجهزة الجسم نظراً لفوائدها العديدة والهائلة، كما وتُشَكِّل زبدة الفول السوداني غذاءً أساسيّاً لعدة شعوب وقبائل، لما لها من فوائد عظيمة في شفاء عدَّة أمراض وذلك إذا ما تمَّ تناولها بالكميَّة المعتدلة وتجنُّب الأنواع الرديئة منها.

بالرَّغم من أنَّ لزبدة الفول السوداني فوائدُ عديدةٌ لا تحصى، إلاَّ أنَّها قد تحتوي أيضاً على بعض المواد التي قد تكون ضارَّةً، ويتصدَّر قائمة هذه المواد ما يسمَّى بالأفلاتوكسين.

2. فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة

تعتبر زبدة الفول السوداني أحد أكثر أنواع المأكولات لذَّةً، وذلك نظراً لغناها بالقيَّم الغذائيَّة والفوائد العديدة، كما ولن ننسى فوائدها جمَّة وهائلة، والتي ترجع على البشرة بالنَّفع من عدَّة جوانب، هذا ومن أهمِّ وأبرز فوائد زبدة الفول السوداني للبشرة ما يلي :

• يساعد البروتين الموجود في زبدة الفول السوداني في تجديد خلايا البشرة.
• تحتوي زبدة الفول السوداني علي فيتامين هـ، الزنك والمغنسيوم، والتي تحافظ على الجلد متوهِّجاً من الدَّاخل وصافياً، كما وتحارب البكتريا الضارَّة، والتي يؤدي تواجدها إلي حبِّ الشباب.
• تحتوي زبدة الفول السوداني علي كميَّة كبيرة من فيتامين ج، والذي يعدُّ ضروريّاً لإنتاج الكولاجين، ويعتبر الكولاجين عنصراً مطلوباً للحفاظ على الأوتار، الجلد والغضاريف،  إذ يعمل على تجديد شباب البشرة.
•  تعتبر البيتا كاروتين الموجودة في زبدة الفول السوداني من الأمور الهامَّة لصحَّة الجلد، ويتمُّ تحويلها إلي فيتامين أ في الجسم لإصلاح الأنسجة والخلايا، وبالتالي فزبدة الفول السوادني تساعد في زيادة الشفاء من الجروح والكدمات.
• زبدة الفول السوداني معبَّأة بالأحماض الدُّهنية، والتي تساعد في علاج مشاكل كثيرة متعلِّقة بالبشرة منها : الحماية من سرطان الجلد وتقليل الإلتهابات الجلدية. 
• تعمل زبدة الفول السوداني على ترطيب الجلد من الداخل، بغية علاج جفاف البشرة.
• زبدة الفول السوداني تضفي على بشرة اليدين نعومة ورطوبة مميَّزة.
•  تحتوي زبدة الفول السوداني على كميَّة جيدة من الأحماض الدُّهنية، والتي تعمل على تحسِّين عمل الخلايا العصبيَّة في الدِّماغ، وبالتالي التقليل من أعراض الإجهاد، التوتُّر وتقلُّب المزاج، والتي تؤدِّي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدَّقيقة.
• يساعد تناول زبدة الفول السوادني علي التخلُّص من السُّموم الزائدة في الجسم لإعطاء بشرة متوهِّجة ولامعة، وذلك راجع لاحتوائها على كميَّة لابأس بها من الألياف الغذائية.
•  زبدة الفول السوداني غنيَّة بالمغنسيوم، والذي يتجلَّى دوره في تهدئة الأعصاب، العضلات وأوعيَّة الدَّم، وذلك بغرض توفير تدفُّق أفضل للجلد، ممَّا يمنح بشرةً شبابيَّةً صافيَّةً.
• يقوم فيتامين هـ الموجود في زبدة الفول السوادني بتجديد الخلايا المعرضة للضَّرر، إذ يحمي البشرة من أشعَّة الشمس الفوق بنفسجية الخطيرة و من حروق الشمس وتلف الجلد.
• تقلِّل زبدة الفول السوداني من علامات الشيخوخة، تجاعيد البشرة وتصبُّغاتها.
• لزبدة الفول السوادني خصائص مضادَّة للإلتهابات، ممَّا يجعل لها دوراً أساسيّاً في علاج الإضطرابات الجلدية مثل : الصدفيَّة والإكزيما. 
• الأحماض الدُّهنية الموجودة في زبدة الفول السوداني تقلِّل من التورُّم وإحمرار الجلد. 
• تدخل زبدة الفول السوداني في صناعة المستحضرات التجميلية مثل : الكريمات والماكياج، حيث تمنح الصحَّة والنعومة والليونة للبشرة، ممَّا يحول دون الإصابة بالتجاعيد وإصابة الجلد بالتعفُّن.

ملحوظة هامَّة :



يجب عدم إستخدام زبدة الفول السوداني من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسيَّة للفول السوداني.

3. فوائد أخرى لزبدة الفول السوداني 

• رغم إحتواء زبدة الفول السوداني على الدُّهون المشبعة، إلاَّ أنَّ هذا لا يجعلها ضارَّةً في حال تمَّ استخدامها باعتدال، كما وأنَّها تحتوي أيضاً على الدُّهون الغير مشبعة الضرورية للجسم. 
• تساهم زبدة الفول السوداني في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. 
• تمنح زبدة الفول السوداني الشُّعور بالشَّبع لفترات طويلة، ممَّا يقلِّل من تناول الأطعمة الغنيَّة بالسُّعرات الحراريَّة. 
• تساعد البروتينات والدُّهون الصحيَّة الموجودة في زبدة الفول السوداني، في رفع طاقة الجسم، لكي يكون قادراً على ممارسة النَّشاط اليومي. 
• الدُّهون الأحادية الغير مشبعة الموجودة في زبدة الفول السوداني تقلِّل وتُخفِّض من خطر الإصابة بأمراض الأوعيَّة الدَّمويَّة، الشرايين والقلب.
• تحتوي زبدة الفول السوداني على الألياف الغذائيَّة المهمَّة، والتي تُسهِّل من الهضم والوظائف الحيوية الأُخرى، حيث تحتوي كلُّ ملعقتين من زبدة الفول السوداني على غرامين من الألياف الغذائيَّة. 
• زبدة الفول السوداني تمنح الرِّياضين المساعدة في بناء العضلات.  

لمزيد من المعلومات عن زبدة الفول السوداني إقرأ أيضاً :



القيمة الغذائيَّة التي تحتوي عليها زبدة الفول السوداني



فوائد زبدة الفول السوداني وطريقة تحضيرها في المنزل



فوائد زبدة الفول السوداني للشَّعر



فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال

6 أضرار تنتج عن الإفراط في تناول زبدة الفول السوداني



مواضيع أخرى مختارة من نفس النَّوع




الفول السوداني

53 فائدة للفول السوداني ... تجعله غذاءً سحريّاً

فوائد عديدة يقدِّمها الفول السوداني لحلِّ المشاكل الجنسيَّة

حساسيَّة الفول السوداني : أعراضها، عوامل خطر الإصابة بها، أسبابها وسبل الوقاية منها


فوائد الفول السوداني في إنقاص الوزن


فوائد الفول السوداني للبشرة والشَّعر


فوائد وأضرار الفول السوداني لمرضى السكَّري

القيمة الغذائيَّة التي يحتوي عليها الفول السوداني

بالرَّغم من فوائده المتعدِّدة ... تعرَّف على أبرز 23 ضرراً للفول السوداني

فوائد الفول السوداني للحامل وجنينها

فوائد زيت الفول السوداني للشَّعر وأنواعه

27 فائدة لزيت الفول السوداني ... تعرَّف عليها

5 أضرار غير مستحبَّة لزيت الفول السوداني

11 فائدة ذهبيَّة يقدِّمها زيت الفول السوداني للبشرة